29.5.2018, 21:41 Uhr
POWERPLATE®
Was sie über Vibrationstraining wissen sollten:1.Physiologisches
Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.
Power Plate Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.
Wir bieten Ihnen die Anlieferung Ihrer Power Plate® NIEMALS ohne fachkundige Schulung durch einen von uns zertifizierten Power Plate Personal Trainer an. Ohne fachkundige Einweisung werden Sie nicht die gewünschten Erfolge erzielen, und die Anwendungen können bei falscher Nutzung der Power Plate® auch schädlich für Ihre Gesundheit sein.
Stellen Sie sicher, dass Ihnen der Personal Trainer bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Studio sein gültiges Power Plate Zertifikat (siehe Bild) zeigt.
2. Wissenschaft
Über 130 wissenschaftliche Studien und 700 Arbeiten wurden mit Power Plate durchgeführt. Diese zeigten durchweg positive Resultate ohne Nebenwirkungen (dies gilt nur für die original Power Plate® Geräte).
Power Plate® Geräte verwenden ausschließlich Frequenzen oberhalb von 25 Hz. Geräte mit Frequenzen unter 25 Hz können aufgrund der Organresonanz gefährlich werden.
